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弘印身心清洁工作坊!
添加时间:2016-03-27 浏览次数: 536

为什么需要瑜伽清洁术?

瑜伽中,清洁法是净化的过程,帮助人的身体去除毒素来净化神经系统。瑜伽认为,外部的清洁与内部的清洁如身体,心理和灵魂是相互依存的。

古代瑜伽士认为修习者能够通过水、空气或运动等自然的方式清除人体内的杂质与毒素。

古印度清洁法用于体式或者呼吸控制法练习之前,其目的在于对练习前的身体、内部功能,经脉进行净化,在冥想练习前可作用于意识层面,以达到精神净化。因此,在练习呼吸控制法之前,清洁法是最基本的前提。特别是针对身体和呼吸不够畅通的人。

注意,过度肥胖和过度粘液质的人尝试呼吸控制法之前,必须要练习清洁法。

这一重要的清洁法需要专业的知识和指导,不像瑜伽体式普遍,而容易让人忽略,从而影响了我们瑜伽的深度学习和进步。

另外,通过对自己身体的清洁,可以消除我们身体内很多疾病比如:清除堆积在呼吸道上多余的分泌物,缓解近视眼、夜盲、迎风流泪、咽喉炎、鼻窦炎、偏头痛、头痛、鼻腔感染、便秘、哮喘等症状,并促进消化,增强身体免疫力等。

瑜伽不仅仅是外在的锻炼,也是心灵的追寻




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